Voetbalblessures

 

Naast je technische eigenschappen is het ook heel belangrijk om op je fysieke eigenschappen te letten. Dit is misschien nog veel belangrijker. Het dragen van goede voetbalschoenen is noodzakelijk om de speler tijdens het voetballen zoveel mogelijk comfort te bieden en vooral om blessures te voorkomen. Want een blessure die je op latere leeftijd kunt krijgen, kan het gevolg zijn van het niet gebruik maken van sportinlay’s en/of een vroegere verkeerde gedragen voetbalschoen. Hierdoor kan er in de voet, enkel, knie en/of heupgewricht slijtage optreden (Marco van Basten). En als het kwaad is geschiedt, kan de beste specialist er ook niets meer aan doen, want versleten blijft versleten, zeker om er topprestaties mee te kunnen leveren.

 

Het is voor iemand, die zich er niet regelmatig mee bezighoudt, zeer moeilijk een juiste schoenkeuze te maken. Om een verantwoorde keuze te maken, kun je je laten adviseren door een specialist met verstand van blessures, biomechanica en schoeisel. Wanneer de specialist uitleg kan geven over het advies en jij je mening geeft, kom je samen tot een schoenkeuze. Altijd zal pas bij het sporten blijken of de keuze een juiste is geweest. Als dit niet het geval is dan kan in veel gevallen met een eenvoudige aanpassing, bijvoorbeeld in de vorm van een wig of hakstukje, de schoen verder geoptimaliseerd worden. Wees bewust van het feit dat verandering van schoen, ook al blijft men bij hetzelfde model, klachten kan provoceren doordat het belastingpatroon altijd iets verandert. Lees meer over het voorkomen van voetbalblessures door betere kennis van voetbalschoenen in het gratis e-book: 'De juiste keuze van je voetbalschoenen'.

 

Een blessure zit in een klein hoekje en heeft niet altijd met het schoeisel te maken. Naast goed schoeisel is het belangrijk dat je in een goede conditie bent, goed eet, geen overgewicht en geen bandages hebt.

 

Mocht je toch een blessure oplopen dan is het voor een vlot herstel van groot belang de juiste handelingen te verrichten. Hieronder staan enkele interessante, bruikbare artikelen en enkele veel voorkomende voetbal- en sportblessures en hoe je deze het beste kunt behandelen/mee om kunt gaan. 

 

Voetbal- en sportblessures

 

"Herken je eigen voeten" (verschillende voeten en veel voorkomende pijnen)

Blaren

de Voetbalknie

 

---

 

 

 

 

---